Pronto para treinar como um atleta?
Na True Motion, combinamos avaliação biomecânica com tecnologia de ponta para que treines de forma mais inteligente, segura e eficaz.
Acompanhamos atletas, praticantes exigentes e quem quer recuperar melhor, prevenir lesões ou evoluir com segurança. Trabalhamos com ciência, dados reais e os mesmos equipamentos usados por profissionais de elite.
A quem se dirige este treino ?
Atletas (amadores ou profissionais) e praticantes exigentes com metas muito específicas: força, velocidade, potência, rendimento físico, técnica de movimento.
Qual o objetivo central ?
Maximizar a performance física e técnica com precisão e segurança.
Qual o processo ?
- Avaliação biomecânica individualizada;
- Treino com Keiser (resistência pneumática);
- Análise de passada, gesto técnico, alinhamento;
- Foco na explosão, potência, estabilidade;
- Prevenção e correção de desequilíbrios;
- Ideal também para pós-lesão, com foco em performance.
Este treino é ideal para ...
- Atletas que querem melhorar o desempenho;
- Praticantes de musculação com estagnação nos resultados;
- Pessoas em recuperação de lesões que querem voltar à competição;
- Quem procura treino com foco em performance e rendimento máximo.
O MÉTODO TRUE.
Uma abordagem pensada, precisa e orientada para ti.
Avaliação funcional
personalizada
Antes de prescrever qualquer treino, avaliamos a forma como te moves: analisamos o teu padrão motor, a passada, o gesto técnico e até o contacto do pé com o solo. Esta análise é a base para criar um plano de treino realmente ajustado a ti, mais eficaz, mais seguro e mais inteligente.
Treino com máquinas
Keiser
Treina com a mesma precisão dos atletas olímpicos.
A resistência pneumática das máquinas Keiser permite mais de 250 níveis de ajuste, com uma precisão de 100 gramas. O resultado? Ganhos de força mais rápidos, menor impacto nas articulações e controlo total do movimento, ideal para maximizar a performance e acelerar a reabilitação.
Prevenção e
recuperação de lesões
Combinamos treino funcional, mobilidade, correção postural e ativação muscular para prevenir e tratar lesões com base científica.
Já ajudamos na recuperação de casos como hérnias discais (ex: L4), entorses, rupturas musculares, desequilíbrios estruturais e muitos outros.
Tecnologia & Performance
Na True, usamos os mesmos equipamentos que treinadores de elite, equipas olímpicas e atletas profissionais confiam diariamente.
Cada máquina foi escolhida para garantir resultados reais, maior segurança articular e máxima eficiência de treino — quer estejas a recuperar, a começar ou a competir.