Serviços
Uma metodologia integrada.
Cada plano começa numa avaliação individual e combina treino, reabilitação, performance e recuperação, de acordo com os teus objetivos. Conhece os serviços que fazem parte da abordagem True.
Treino Funcional Integrado
Treino personalizado para melhorar a forma como o teu corpo se move e responde aos desafios do dia a dia. Desenvolve força, mobilidade, estabilidade e controlo através de um plano adaptado aos teus objetivos.
Reabilitação Funcional
Um acompanhamento progressivo para recuperar movimento, força e confiança após lesão, dor ou limitação. Integramos exercício, terapia e tecnologia para ajudar o corpo a voltar à sua melhor função.
Performance Desportiva
Para atletas e praticantes que querem levar o seu desempenho mais longe. Avaliamos, treinamos e acompanhamos força, potência, mobilidade e recuperação de acordo com as exigências de cada modalidade.
Recuperação & Wellness
Recuperar também faz parte do processo. Combinamos movimento, tecnologia e estratégias de recuperação para reduzir a fadiga, aliviar tensões e preparar o corpo para voltar a dar o melhor.
Pilates Clínico e Funcional
Movimento preciso e controlado para fortalecer, melhorar a postura e recuperar qualidade de movimento. Uma abordagem adaptada a cada corpo, indicada tanto para prevenção e recuperação como para melhorar a condição física.