Voltar a mover-te. Voltar a confiar.
Na TrueMotion, a reabilitação vai além do tratamento da dor. Procuramos recuperar o movimento, a força e o controlo para que possas voltar às tuas atividades com segurança e confiança.
Avaliamos o corpo como um todo, identificamos limitações e compensações e criamos um plano individual, progressivo e orientado para recuperar a função.
Para quem?
Para pessoas com lesões músculo-esqueléticas, dor ou limitações de movimento, em recuperação pós-operatória ou que pretendem regressar à atividade física e ao desporto.
O objetivo?
Recuperar mobilidade, estabilidade, força e controlo motor, devolvendo ao corpo a capacidade necessária para as exigências do dia a dia ou do desporto.
Como trabalhamos?
Começamos por uma avaliação funcional e construímos um plano progressivo que integra mobilidade, força, estabilidade, controlo motor e treino neuromuscular, recorrendo a tecnologias como Keiser, Power Plate, Kinesis e GTS quando adequado.
Quando faz sentido?
Em lesões do joelho, ombro, anca ou coluna, recuperação pós-operatória, dores persistentes, alterações da marcha e postura, perda de mobilidade ou força e regresso ao treino após uma lesão.
Antes de tratar, é preciso perceber como te moves.
Analisamos mobilidade, postura, marcha, estabilidade, força e padrões de movimento para identificar limitações e compensações.
O teu corpo é o nosso mapa.
Recuperar não é apenas deixar de sentir dor.
Depois de uma lesão, o corpo pode alterar a forma como se move. Trabalhamos o controlo motor, coordenação, estabilidade e ativação muscular para recuperar padrões de movimento mais eficientes.
MOBILIDADE → CONTROLO → FORÇA → FUNÇÃO
4 pilares da recuperação.
01
Mobilidade
Recuperar amplitude e liberdade de movimento.
02
Estabilidade
Melhorar o controlo articular e postural.
03
Força
Reconstruir capacidade física de forma progressiva.
04
Controlo
Reeducar padrões de movimento e reduzir compensações.
O objetivo não é terminar a reabilitação.
É voltar à tua vida.
Voltar a caminhar sem limitações. Voltar ao trabalho. Voltar a treinar. Voltar ao desporto.
Acompanhamos cada etapa da recuperação, aumentando progressivamente a exigência até recuperares a capacidade necessária para aquilo que realmente importa.
REABILITAÇÃO → FUNÇÃO → PERFORMANCE